提個醒：吃韭菜有3大禁忌，卻有很多人不清楚，別犯錯誤了

.韭菜，在大家的印象中，以壯陽菜出現的比較多，因此深多男士的喜愛，其實韭菜是男女皆宜的菜，而且女人常吃韭菜，也有不少的好處，接下來為大家介紹一下，常吃韭菜有什么好處呢？

1 韭菜在春天長出來后它的揮發油和香辛料是特別香的，揮發油在春天也會更好的發揮，揮發油的食物是能夠促進食欲的，很多人沒有胃口，但是吃了韭菜后就會顯得愿意吃東西了，其原理就在這里了，

2 護膚美白、抗衰老：韭菜是墨綠色食物，有人認為黃色、紅色蔬菜的胡蘿卜素含量會高，這個其實是錯誤的，墨綠色蔬菜胡蘿卜素含量更高，墨綠色會蓋過黃色和紅色等；韭菜胡蘿卜素含量是1400mg，對于女性來說是非常好的蔬菜，胡蘿卜素含量高對皮膚的抗衰老起到很好的作用，所以具有美白、護膚的功效。