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      失眠最該吃的不是茼蒿,而是它,隔天炒一盤,安神寧心,一覺到天亮

      時間:2020-09-13 15:39來源:騰訊新聞 作者:廚房美食小能手

      夏季悄然過去了,現在已經是初秋了,九月中旬的時候,很涼爽,雖然早晚溫差大,也不影響生活,天氣雖然涼爽了,失眠的癥狀一點都沒有改善,怎么辦才好呢,失眠是痛苦的一件事情,不僅老年人有失眠的情況,年輕人也出現這樣的癥狀,所以呢,我們不但要從心態上調整,也要從飲食上入手。失眠最該吃的不是茼蒿,而是它,隔天炒一盤,安神寧心,一覺到天亮。

      助眠的食材很多,茼蒿就是一種,不過呢,今天呢,小饞貓可不是介紹茼蒿哦,而是它,比茼蒿好吃,比茼蒿對失眠好,它就是黃花菜,又被叫忘憂草,吃起來軟嫩可口,黃花菜分新鮮的黃花菜,和脫水的黃花菜,這次,小饞貓用新鮮的黃花菜和雞蛋一起炒,口感特別好,烹飪的方式很簡單,幾分鐘就可以裝盤。

      我們做這道黃花菜炒雞蛋的時候,需要把原材料準備一下,黃花菜,鹽,大蒜,食用油,雞蛋,胡椒粉,小蔥。

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